exercício

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Mensagem  verissimo em Qui Abr 14, 2011 8:33 pm

Boa tarde

Ainda não pratico exercício físico. Shocked A minha neurologista aconselhou - me natação ou hidroginástica.

Não faço nada em prole da minha saúde, a não ser antidepressivos e avonex.

Fumadora e vida sedentária, Estarei em processo de autodestruição? Sad

Vou tentar melhorar.

verissimo
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Re: exercício

Mensagem  visi em Sab Abr 16, 2011 12:10 am

Olá,

Acho que em 1º lugar devias tentar deixar de fumar.

Quanto ao exercício físico, penso que hidroginástica seria muito bom, mas sem grandes esforços. É relaxante e ao mesmo tempo trabalhas os musculos.

Eu fiz hidroterapia, gostava muito mas as alterações de temperatura eram muito violentas para mim. Agora faço fisioterapia todos os dias, é muita fisio e tb uma boa terapia para quem já está reformada e com uma vida muito sedentária.

Um abraço e força cheers

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