exercício

Boa tarde

Ainda não pratico exercício físico. A minha neurologista aconselhou - me natação ou hidroginástica.

Não faço nada em prole da minha saúde, a não ser antidepressivos e avonex.

Fumadora e vida sedentária, Estarei em processo de autodestruição?

Vou tentar melhorar.

Olá,

Acho que em 1º lugar devias tentar deixar de fumar.

Quanto ao exercício físico, penso que hidroginástica seria muito bom, mas sem grandes esforços. É relaxante e ao mesmo tempo trabalhas os musculos.

Eu fiz hidroterapia, gostava muito mas as alterações de temperatura eram muito violentas para mim. Agora faço fisioterapia todos os dias, é muita fisio e tb uma boa terapia para quem já está reformada e com uma vida muito sedentária.

Um abraço e força

Dina